반응형 혈당조절1 소리 없이 혈당을 훔친다? 착한 척하는 건강식품의 배신! 건강을 위해 열심히 챙겨 먹었는데, 오히려 혈당이 치솟는다면?이런 배신감, 정말 억울하죠! 😭겉보기엔 건강해 보이지만, 알고 보면 혈당을 슬쩍 올리는 음식들이 있어요.특히 '무설탕', '건강식', '착한 간식' 같은 문구에 속지 않도록 주의해야 해요!오늘은 우리가 흔히 착각하는 '혈당 도둑' 음식들을 낱낱이 파헤쳐 볼게요!읽고 나면, 앞으로 어떤 식품을 피해야 할지 확실히 알 수 있을 거예요. 😏1. '무설탕'이라고 안심? 인공 감미료의 함정!다이어트를 하거나 혈당을 신경 쓰는 분들이 가장 먼저 찾는 게 '무설탕' 제품이에요.하지만 여기에는 **'숨은 당'**이 존재할 수 있어요.✅ 무설탕 제품 속 인공 감미료의 정체✔ 말티톨 (Maltitol)혈당지수(GI) 35~50으로, 혈당을 확실히 올려요.'.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
