반응형 건강한습관3 "일어나자마자 이것만 해봐! 삶의 질이 달라지는 아침 습관" 안녕하세요 여러분🖐저는 요즘 매일 아침이 기다려져요!예전엔 아침만 되면 눈도 안 떠지고, 하루 시작하기 너무 버거웠거든요😭근데!작은 아침 습관 몇 가지 바꿨더니 진짜 하루의 질 자체가 달라졌어요.아침이 바뀌니까 기분도, 집중력도, 피부까지 좋아지더라구요?🥰그래서 오늘은 저만 알고 있기엔 너무 아까운!삶의 질이 확 달라지는 아침 습관 5가지 아낌없이 공유해볼게요💌1. 💧일어나자마자 물 한 잔!몸도, 기분도 싹 깨어나요혹시 아침에 일어나자마자 핸드폰부터 확인하고 계신가요?📱이제 그 습관, 살~짝만 바꿔보세요!눈 뜨자마자 딱 한 컵의 물을 마셔보세요💦자기 전 6~8시간 동안 아무것도 마시지 않아서 우리 몸은 살짝 말라 있는 상태거든요!물을 마셔주면 몸에 있는 독소도 쓱~ 빠져나가고 잠으로 무거워졌.. 2025. 4. 22. 2024년 최신 대한민국 암 발생 순위 TOP 6, 당신이 몰랐던 사실들 안녕하세요😊건강에 꼭 필요한 정보를 전해드리는 시간이에요.오늘은 2024년 기준, 대한민국에서 남성과 여성에게 가장 많이 발생한 암 TOP 6과 그에 대한 예방법까지 자세히 알려드릴게요.단순한 통계만이 아니라, 각 암마다 왜 생기는지, 어떤 생활습관이 도움이 되는지까지 알려드릴게요.📌건강이 최우선이니까요! 같이 꼼꼼하게 살펴봐요.🧔♂️ 남성에게 많이 발생한 암 TOP 61. 위암남성 암 발생 1위는 단연 위암이에요. 짠 음식, 탄 음식, 헬리코박터 감염이 주된 원인이에요.예방법국물은 되도록 남기기불에 직접 구운 음식 줄이기2년에 한 번 위내시경 검사 꼭 받기헬리코박터균 양성 판정 시, 치료 꼭 하기2. 폐암흡연이 주요 원인이에요.하지만 요즘은 비흡연자에게서도 발생하고 있어요.특히 미세먼지와 직업성.. 2025. 4. 9. 뇌졸중 증상 및 예방 방법 뇌졸중은 갑자기 찾아오는 무서운 질병이에요. 💥하지만 미리 알고 대비하면 충분히 예방할 수 있어요!오늘은 뇌졸중 증상과 예방 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 😊1. 뇌졸중이란? 🧠뇌졸중(중풍)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌세포가 손상되는 질환이에요.뇌는 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급받는데, 혈관이 막히거나 터지면 뇌가 제 기능을 못 해요.이로 인해 신체 마비, 언어장애, 의식 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요.뇌졸중은 크게 두 가지로 나뉘어요.1️⃣ 뇌경색(허혈성 뇌졸중): 뇌혈관이 막혀서 발생하는 경우예요.고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 만성질환이 주요 원인이에요.심장질환이 있거나 흡연, 비만이 있는 사람도 위험해요.2️⃣ 뇌출혈(출혈성 뇌졸중): 뇌혈관이 터져서 발생하는 경우예요.주.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
