"무릎이 뻐근한 당신, 관절염으로 가는 신호일지도 몰라요"
무릎 관절염은 관절 연골이 닳아 없어지면서 통증, 뻣뻣함, 움직임 제한 등을 유발하는 질환이에요. 꾸준한 운동은 통증을 줄이고 관절 기능을 유지하는 데 매우 중요하지만, 무리가 가지 않도록 적절한 운동을 선택해야 해요.🌿 1. 무릎 관절염, 왜 생길까요?무릎 관절염은 쉽게 말하면 무릎 관절 사이에 있는 연골이점점 닳아 없어지면서 생기는 질환이에요.주로 노화, 비만, 반복적인 관절 사용 때문에 발생해요.특히 여성분들, 무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 자세가 잦은 경우에는 더 위험하답니다.무릎 관절염이 생기면 처음엔 무릎이 뻐근하거나 약간 아픈 정도지만,진행되면 계단 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때 큰 통증이 생겨요😢그렇다고 너무 걱정 마세요.아직 연골이 완전히 없어지기 전이라면꾸준한 운동과 생활습관 교정만으..
2025. 3. 28.
